专家提醒：糖尿病控制要有"度"，5件事过头反伤身！_血糖_患者_mmol

糖尿病治疗过程中，很多糖友容易陷入"矫枉过正"的误区。兰州瑞京糖尿病医院门诊专家、副主任医师宋淑华主任指出："治疗糖尿病就像走钢丝，需要精准把握平衡，过度治疗反而会带来新的健康问题。"今天，宋淑华主任就和大家一起来了解糖尿病治疗中需要特别注意的五个"度"。

01

降糖过度：低血糖比高血糖更危险

宋主任接诊案例：65岁的张阿姨为了把空腹血糖控制在5.0mmol/L以下，自行增加药量，结果半夜突发低血糖昏迷，送医抢救后才脱险。

专家提醒：

低血糖会直接损伤脑细胞，反复发作可能导致认知功能下降

血糖控制目标应个体化，老年患者可适当放宽标准

展开剩余72%

建议随身携带糖果，出现心慌、手抖等低血糖症状时及时处理

安全范围：

普通成人空腹血糖4.4-7.0mmol/L

老年人不超过8.0mmol/L

睡前血糖建议保持在5.6-7.8mmol/L

02

节食过度：营养不足危害大

"有位年轻患者每天只吃两顿饭，主食几乎不吃，结果三个月瘦了20斤，却出现了严重贫血和低蛋白血症。"宋主任分享道。

科学饮食建议：

每日主食不少于150克（生重）

保证优质蛋白摄入：鸡蛋1个/天，瘦肉100-150克/天

三餐合理分配：早餐30%、午餐40%、晚餐30%

消瘦患者和孕妇应增加营养摄入

03

运动过度：可能适得其反

宋主任强调："运动要循序渐进，有位患者为了降糖每天暴走3万步，结果引发足部溃疡，住院治疗了一个月。"

运动处方：

最佳时间：餐后1小时开始

推荐强度：微微出汗，能正常说话

适宜项目：快走、游泳、太极拳等

禁忌人群：血糖>16.7mmol/L、严重并发症患者

04

心理负担过重：情绪影响血糖

"心理因素对血糖的影响常被忽视。"宋主任说，"有位患者确诊后整日焦虑，结果血糖居高不下，经过心理疏导后才逐渐平稳。"

心理调节建议：

接受糖尿病教育，消除恐惧

培养兴趣爱好，转移注意力

加入糖友互助小组

必要时寻求兰州瑞京糖尿病医院共同照护团队的帮助

05

减肥过度：消瘦也有风险

宋主任提醒："肥胖要减，但并非越瘦越好。BMI低于18.5的糖尿病患者，低血糖风险会增加3倍。"

体重管理标准：

理想BMI：18.5-23.9

减重速度：每月2-4公斤为宜

合并肥胖者减重5%-10%即可显著改善血糖

宋淑华主任最后强调："糖尿病治疗讲究个体化、科学化，建议每3个月复查一次糖化血红蛋白，定期评估治疗方案，在专业医生指导下调整用药和生活方式，才能达到最佳治疗效果。"

发布于：北京市